在家如何高效练出筷子腿
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-28 23:27
- 提问者网友：欺烟
- 2021-11-28 04:02
在家如何高效练出筷子腿
最佳答案
- 五星知识达人网友：七十二街
- 2020-08-07 11:50
没有办法。想要筷子腿必须减脂，在家里是无法减脂的。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
全部回答
- 1楼网友：长青诗
- 2020-04-01 06:00
先做出一个俯卧撑的姿势，然后收腿，向上跳起（跳起时，手臂向上伸直），每天做一百个，基本上两周就能见效
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