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如果晚上9点30就睡觉了 但是一直睡不着 是不是就跟熬夜没区别了?

答案:2  悬赏:50  手机版
解决时间 2021-02-03 21:34
如果晚上9点30就睡觉了 但是一直睡不着 是不是就跟熬夜没区别了?
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和熬夜不一样,熬夜很伤身,早睡早起身体才会好,但刚开始调整过来不容易,因为晚睡已形成生物钟,慢慢的才能调整过来,千万不要再熬夜,刚开始睡不着,过一段时间慢慢就会好起来的。追问好的谢谢
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