在上学期间如何减肥

答案:4 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-02-05 23:20

提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
2021-02-05 14:28

中午就狂吃？拜托了涐每次想减肥但是都出来喝喜酒，谁能告诉涐现在该怎么办，小菜太多、抗拒不了啊、怎么办，还有在学校，涐平常都不吃早饭，买了一大堆旳小吃，有时候吃盖浇饭，怎么办啊

最佳答案

五星知识达人网友：白昼之月
2021-02-05 14:46

有人减肥不吃正餐，却吃零食，但不宜过饱
2，不要睡的太少，因为人体内有睡眠荷尔蒙和饥饿荷尔蒙，睡的太少睡眠荷尔蒙分泌不足会增加饥饿荷尔蒙的分泌，停止一些零食，特别是油渣类和高脂肪类，如冰淇淋
3！”所以要靠你自己喽
我在上初一的时候减了十四斤，从小肥仔一下变成阳光宅男啦，女生围地团团转，你是女生，所以你只要停止零食，一定的运动量，但运动过后不要吃东西
4，这是最大的误区，减下来很快的，不过正如你所说：“抗拒不了啊，无形当中你会摄入过多食物，导致你无形中变胖
5，“平常都不吃早饭，中午就狂吃，买了一大堆旳小吃”这是最坏的习惯1，三餐保证

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1楼网友：持酒劝斜阳
2021-02-05 18:23

不过我貌似吃你比你少`不是说的早饭不吃容易长肉```抗拒不了`憋着``看见好吃的想点恶心的东西``别吃了``

2楼网友：渊鱼
2021-02-05 17:27

早饭是要吃的. 午饭也要吃. 但是都要吃主餐. 不要吃外卖或零食. 晚饭就要控制了. 少吃点. 还要多运动. 在学校这是最基本的. 但也只能这样. 因为学校是有限空间

3楼网友：煞尾
2021-02-05 16:16

早上一定要吃早饭中饭可以少吃东西不要吃小吃之类的油炸食品对身体没好处的建议晚上少吃东西不要吃太过于油腻的食品了清淡一点的多吃水果补充维生素

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