经常不吃晚饭会有什么坏处？

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解决时间 2021-02-04 03:42

提问者网友：杀手的诗
2021-02-03 03:38

经常不吃晚饭会有什么坏处？

最佳答案

五星知识达人网友：逐風
2021-02-03 04:32

少吃晚饭好处多
如果一周内有两次在下午5点后不吃饭。有可能延缓衰老，维也纳抗衰老专家约翰内斯·胡贝尔教授说。根据内分泌学家的研究，下午和夜间至少14小时的空腹状态会对体内激素分泌产生有利影响，原因是晚饭吃得太饱会加重消化负担，导致“睡眠激素”褪黑激素分泌量减少。褪黑激素能降低体温和身体活动能力，并促进睡眠。此外，不吃晚饭造成的夜间饥饿状态会刺激生长激素的分泌。生长激素支持细胞再生，促进肌肉生长，阻止脂肪堆积。伴随着年龄的增长，生长激素的分泌量减少。临床注射这种激素可能会产生副作用，因而该方法在科学家中引起争议。胡贝尔教授说，不吃晚饭自然地刺激生长激素分泌，这样不会带来副作用。

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1楼网友：野慌
2021-02-03 06:11

忍几天然后就好了

2楼网友：神鬼未生
2021-02-03 05:10

没有,不吃早饭才有坏处.在保证不饿的前提下晚饭可以少吃或不吃.

3楼网友：蕴藏春秋
2021-02-03 04:42

可以在晚饭时间吃水果呀，早点，午饭按时吃就好，晚饭不吃不会有什么大问题的！

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