一般在健身中减脂和增肌的顺序是什么样的，想学习学习？
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-01-03 15:28
- 提问者网友：缘字诀
- 2021-01-02 22:54
一般在健身中减脂和增肌的顺序是什么样的，想学习学习？
最佳答案
- 五星知识达人网友：千杯敬自由
- 2021-01-10 03:25
这个一般专业的私人教练对这一块会更加的清楚了解，但是请私人教练的费用又比较高，建议你可以去西安创体学习咨询哦，这个是一家专业的健身培训基地，去里面学习的时间不用很长，但是可以学到很多的健身技巧和健身知识，对自己后期都很有用处的。
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- 1楼网友：等灯
- 2021-01-10 04:58
正常按身体组织就是先减脂后增肌，不过如果你的吨位不是很大，其实减脂和增肌运动是可以一起进行的，就是有氧和无氧运动同时进行，就跑步来说，慢跑是有氧运动可以更好消耗燃烧脂肪，然后快跑，就是无氧运动。
- 2楼网友：舊物识亽
- 2021-01-10 03:36
没有顺序，按时间节点走，三个月一个阶段
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