如何锻炼肩部的肌肉？
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-20 23:43
- 提问者网友：蓝琪梦莎
- 2021-10-20 12:25
如何锻炼肩部的肌肉？
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜余生
- 2021-10-20 12:39
背部以上的部位离地，保持住这个姿势，然后托于后脑勺处的双手松开，右臂往斜上方伸直手臂，与地面的角度大概是45度左右，左臂则放下，与左侧身旁伸直，注意不要着地，保持与地面平行
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