眼睛特别酸胀，怎么可以缓解

眼睛特别酸胀，怎么可以缓解

缓解眼睛酸痛的办法：
1 按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
2 按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
3 按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。 这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。
4、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳
5、每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息
6、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳。
7、如果身体上火了也会导致眼中分泌物过多，而且会导致眼睛酸胀的现象，这样就应该特别注意平时的饮食健康了，不要吃太多辛辣和刺激性较大的食物，多吃一些较清淡类的，要低油低盐。
8、化妆其实这样子对眼睛的伤害特别大，那些彩妆含有大量的化学成分，不仅对皮肤，对眼睛更是很大的伤害，最好是化淡妆或是不化妆。
9、平时多吃一引起可以明目的食物，补充一些维生素A，像鱼肝油等。