夏天怎么睡觉最好？

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解决时间 2021-06-01 20:18

提问者网友：回忆在搜索
2021-06-01 06:44

夏天怎么睡觉最好？

最佳答案

五星知识达人网友：思契十里
2021-06-01 08:00

睡前用冷水擦凉席，买个风扇，别将湿毛巾盖在肚子上，腿上，容易受凉，得风湿。
最好将窗户打开通风，在房间洒点水。

全部回答

1楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-06-01 08:47

夏天中午，外界环境的温度很高，人的体表血管会扩张，大量血液集中于皮肤，造成了体内血液分配不平衡现象。这是人体的体温调节机制作用的结果,有利于保持恒定的体温。当体表血管扩张时,使大脑的血流减少，加上经过一个上午的学习、工作和劳动，于是人便感到精神不振，昏昏欲睡。同时，夏天昼长夜短，天气闷热，夜睡不安，常常睡得晚、起得早，以至睡眠不足，所以人一到中午就会感到犯困。经过午睡以后，人的疲劳消除了，这对下午工作时保持充沛精力是有利的，当然对于健康也是有利的

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