我是一学生，体重达一百四了，平时不爱运动，想减肥，希望大家帮帮我

减肥心切啊，帮帮我

新婷美减肥胶囊效果很不错的，我的很多的校友都在吃那，听他们说的可神了，呵呵~我听着都有点想是神丹妙药了，只不过我想如果效果不好他们也不是这样夸的，

我研制出来的减肥食谱：早餐红糖酸奶+三片全麦面包，午餐一小碗米饭+一碟水煮青菜，晚餐红糖酸奶+一碗汤或一碗粥或一个馒头（三种轮着换口味），整天可以柠檬泡水代水喝。当然还要配合运动。此方法有营养且不会过于饥饿，无论是上班族还是学生都简单容易实行，经本人验证成功率高达99%。想要减肥的人士可以试试看啊。 最后，为了提高效果，是可以结合减肥产品的。 不过，。欧麦诗 。这个减肥产品。 它是淘宝减肥冠军咯，2皇冠信誉，10万用户见证过的了，访问地址: 百，度搜 【减肥28街】  ，里面有个“减肥产品排行榜”里买的，都是偶平时上淘宝网购总结出来的好产品了，我的网购经验比较多，淘宝网上的东西也是很便宜很方便的咯，偶专门收集了很多热卖好评的产品和店铺，还专门做了统计做出了排行榜，真的方便很多，现在分享给大家，很多都是超级高信誉店铺和N多网友的好评的产品，当然希望采纳我的答案你也去看看吧。我用了几个月，没有出现拉肚子，头晕等副作用在我的不断努力和坚持下，实现了现在的102斤。这是我的成功方法，希望对你有用！减肥是需要毅力和耐心的，所以一定要坚持祝你减肥成功

减下来后，可参照以下食谱巩固不容易反弹。 早餐：可吃其中任何一种早餐 1：豆浆一碗加全麦面包两片。 2：绿豆粥一碗、豆腐脑一碗、鸡蛋一个。 3：低脂牛奶250g、三明治（面包50g、去皮鸡肉40g、生菜25g）、橘子150g。 4：酸奶130g、蛋糕或面包煎鸡蛋一个、西红柿150g。 中餐：可选其中一种 1:西红柿炒鸡蛋、木耳拌芹菜、清炒油麦菜、米饭半碗。 2：凉拌西兰花、牛腩炖萝卜、青椒冬笋丁、米饭半碗。 3：牛肉丝豆芽炒米粉、橄榄油清蒸鱼、青菜汤、水果。 4：水饺或米饭，瘦肉炒韭菜、酸辣豆腐汤、梨子300g。 晚餐：可选其中一种  1:豆苗鱼丸汤、素炒丝瓜、小米粥一碗、水果。 最后就是药物了，想吃的话一定要是没有副作用效果还可以的 网上有个牛奶荷叶胶囊 是百合芦荟决明子山楂...这些配成的，纯中药 没有什么副作用，减的效果还很好也可以试试去最后是减肥一定要多多坚持 祝你成功!好了再者，只有养成良好习惯才是永恒的。

 

左旋的减肥产品不错，希望可以帮到你

快速的减肥都会对身体造成一定的伤害，而且现在市面上的所有减肥产品都会有副作用，我吃过很多减肥药，都反弹了，有一种叫【荷里活减肥组合】的是你想要的那种效果，我吃的时候平均一天瘦一斤，不过会有很口渴的感觉，希望你自己慎重考虑，健康减肥，运动才是王道。