如何提升孩子的免疫力,怎样提高自己的抵抗力？

如何提升孩子的免疫力,怎样提高自己的抵抗力？

提高抵抗力，可以从以下几点做起：
1.多和亲朋好友沟通，在一起。
2.培养一种爱好，比如养花。
3.安静生活，不到噪杂地方呆。
4.心态要积极向上，要好心态。
5.合理膳食，营养搭配科学。
6.保持愉快心情，畅怀大笑。
7.生命在于运动，
8.自我卸压，放松自己。
9.睡眠质量要跟上，关灯睡觉，少熬夜。
10.常思考问题，活动大脑。