减肚子是慢跑好还是hiit好
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-24 22:54
- 提问者网友：椧運幽默
- 2021-03-24 09:50
减肚子是慢跑好还是hiit好
最佳答案
- 五星知识达人网友：廢物販賣機
- 2021-03-24 10:00
如果你是想慢慢的减的话，慢跑还是不错的，比较缓慢温和，但如果你想快速的达到效果，可以尝试hiIT，但是，你要知道IIT有很多好处，但是HIIT并不始于所有人。HIIT对体能的要求比较高，初学者多数无法负担，所以应该是有一段时间的锻炼（各种有氧，无氧，或者无氧间歇运动）的基础后再开始尝试会比较好。和所有运动一样，循序渐进，做好热身，保护自己，防止受伤都是基本。
全部回答
- 1楼网友：想偏头吻你
- 2021-03-24 15:37
仰卧起坐
- 2楼网友：北方的南先生
- 2021-03-24 14:38
慢跑
- 3楼网友：琴狂剑也妄
- 2021-03-24 13:11
仰卧起坐
- 4楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-03-24 11:39
慢跑
- 5楼网友：鱼忧
- 2021-03-24 10:06
慢跑对瘦肚子效果不佳，肚子主要是脂肪，这种要燃烧才可以
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