跳绳可以长高麽？每天在哪个时间最适合跳绳？每次至少得跳多少个呢？请知情者都回答我谢咯`
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-05 12:40
- 提问者网友：心牵心
- 2021-05-04 12:14
跳绳可以长高麽？每天在哪个时间最适合跳绳？每次至少得跳多少个呢？请知情者都回答我谢咯`
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒安江南
- 2021-05-04 13:36
跳绳很拉伸骨骼的 早上200下以上可以达到效果
全部回答
- 1楼网友：不甚了了
- 2021-05-04 14:34
跳绳和别的运动一样的，对长高没有明显效果。不过跳绳可以增强体质，在早上还可以起到增强记忆力的作用。早上起床后先热身，再由慢到快的跳，五到十分钟为好。它能让你一天都充满活力。望坚持！
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