吃 水果好么

吃 水果好么

好啊，补充水分，维生素

当然好，吃水果可以补充人体所需的各种维生素。

但不能长期过多的吃一种水果，应该每天适量的吃不同的水果，这样对人体更有益。

同时最好是早上吃水果营养吸收更完全。

吃水果当然好，可是也要适可而止，有的吃多了也不好，就像鸡蛋吃多了，会使胆固醇曾多的道理是一样的

老好了，吃了水果走路啪啪的老帅了，都夸吃水果的，说大哥你在哪买的水果啊？咋吃了这么好呢！

水果是人膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。 每天摄取适量的水果，不但可以防癌，有些水果吃了还会让你的肌肤晶莹剔透呢！