现今社会什么是最营养的食品。

现今社会什么是最营养的食品。

粗粮;;

个人认为苹果和胡萝卜、香蕉、豆芽、肉类、粗粮较好…

米饭！

食物营养含量之最 粳米、糯米：含碳水化合物最多，每500克中含395克。 肉松：含蛋白质最多，每500克中含270.5克。 羊肝：含维生素A最多，每500克中含15.5国际单位。 花生米：含维生素B最多，每500克含5.15克。 鲜枣：含维生索辽最多，每500克含17.25毫克。 蛋黄：含胡萝F素最多，每500克含17．25毫克。 虾米皮：含磷、钙最多，每500克分别含o.25克和10克。 木耳：含铁最多，每500克含o.9克。 猪脑：含胆固醇最高，每500克含15.5克。 豆油、花生油、香油：含热量最高，每500克均为4.5千卡。 营养最丰富和最差的食品 营养最丰富的食品有：苹果、鸭梨、香蕉、花椰、鸡、鱼、柑橙、马铃薯、脱脂奶、粗面包等。 营养最差的食品有：咸肉、糖果、巧克力、罐头咸牛肉、蛋黄、肥猪肉、猪牛肉混合香肠、炸薯片、熏肉、全脂奶制品等。 ,其实每种食物都有它的营养。想了解更多吗

蛋白质: 牛奶、鸡蛋、大豆、鱼翅、燕窝 矿物质：奶类、紫菜、发菜及海产品 维生素：各种新鲜深色蔬菜和水果。推荐碱性食物之王：大麦青若叶（大麦嫩苗）。吃碱性食物对身体大有益处。