对一般性健身而言，每周运动多少天合适
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-12-05 00:58
- 提问者网友：龅牙恐龙妹
- 2021-12-04 01:34
对一般性健身而言，每周运动多少天合适
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-12-04 02:01
不存在每周运动多少天，而应该是每周坚持做多少量的运动，最好每天或者每隔一天做一定量，健身和减肥瘦身效果都能达到。
全部回答
- 1楼网友：底特律间谍
- 2021-12-04 02:42
如果是有氧运动，一般来说2~5次(视运动史而定)；每次多长时间视个人身体情况而定，注意适量，贵在坚持，持之以恒，才能有个健康的好身体。
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