喝什么牛奶对皮肤作用更好

喝什么牛奶对皮肤作用更好

牛奶不用特别要求喝什么牌子的，因为牛奶对皮肤美容的功效都是一样的。
牛奶什么时候喝最好——不宜早上空腹喝
不少家长给孩子早晨喝牛奶，而且空腹喝，以为这样营养吸收最完全，对身体最有利。但是近年来的研究发现，早晨喝牛奶的收效并不高，尤其是空腹就更低。牛奶中的蛋 白质和脂质，需要多种酶的参与才可分解吸收。孩子在早晨空腹喝奶 ，由于胃中没有食物，所以对牛奶的排空较快，牛奶中的营养物质还没有经过完全消化，就排出了体外，造成了对牛奶的浪费。而且空腹喝奶容易给儿童造成消化不良或腹泻。可见，早晨最好不要给孩子空腹喝奶。

喝牛奶的好处——正确喝牛奶可瘦身
有研究显示，经常饮用脱脂或低脂牛奶的人可以很容易地保持苗条的身材。因为将牛奶进行脱脂处理之后，牛奶增加饱腹感的功能却依然存在。喝了牛奶之后就会抑制对食物的大量需求，也就不会长胖。而且牛奶还能增强身体的免疫能力，防治疾病的侵袭。

以上就是对牛奶什么时候喝最好以及喝牛奶好处的介绍了。为了让牛奶在你的体内发挥出最大的营养价值，请选择正确地喝牛奶的时间哦！

纯牛奶

无添加的牛奶最好

纯奶，无添加剂

晚上睡觉前喝牛奶，这是个很好的习惯，可以帮助睡眠，丰富和均衡营养。在牛奶中放入一两匙蜂蜜，不仅能令牛奶本身口感更好，也能改善皮肤，长期食用，让皮肤更加白皙，提亮肤色。喝完后，将杯中残留的几滴蜂蜜牛奶倒在手心，涂抹在脸上，轻轻拍打使之吸收，过20分钟左右洗干净就好了。长期坚持，肤色明显恢复光彩，收细毛孔，淡化斑纹，让肌肤看上去细腻平滑。这样不但喝到了健康有益的牛奶，连肌肤也喝了哦，营养加倍呢。在涂抹前如果加上几滴柠檬汁，美白效果会更好。