我练易筋经已有一个星期了,感觉晚上练后全身出大汗后老是睡不着?我练后还练静坐，大约要二个多小时~

我练易筋经已有一个星期了,感觉晚上练后全身出大汗后老是睡不着?我练后还练静坐，大约要二个多小时~

金加洲的易筋经是相当正宗的，我看过他做的电视节目，很震撼！而且他的气功是便准的内功，实实在在练这口“丹田内气的”！确实非常神奇，我也早就想去拜师学习了！

这是自然的,因为晚上属阴,不适合过运动,特别是睡前!!!
有些功夫不可擅自主张练,最好有师傅陪.
练功最好在清晨

这是精神亢进,晚上睡觉前运动, 看影片就会影响"交感神经"
和练啥都没关系.
要运动最好在傍晚, 早上要集中精力准备上课,上班, 不好透支体力.

易筋经这样的气功得有名师指点，否则容易出偏。你这样也算是出偏，可能是行气运气的方法不对，因为练完易筋经睡眠的质量是很好的；练气功出偏比你眼中，医生都看不好的有很多，建议你还是不要自学了。
我是专门去扬州江都易筋经武术院找家传宋衙版的古易筋经掌门金加洲师父拜师学的，他的易筋经的确效果非常神奇，我身体长期属于亚健康，练了他的易筋经很快就有很大改善。我在研究院的几天里，看到不少全国各地因为自己练气功出偏的人找金师父拜师帮助纠偏的，有的症状很可怕，所以真心建议你千万不要随便自学气功！