怎样使心静下来在高三学习中

怎样使心静下来在高三学习中

树立一个目标，毕竟只有几个月了，我和你一样，也是高三，想想自己的将来吧，认真读书，心静不下来时，想想自己，想想父母，加油！

要想使自己在高三的学习中心静，必须要掌握好自己平时的生活习惯和学习规律，

争取做到有兴趣有计划有目标的去学习，做到劳逸结合。

建议注意一下几点：

1`多睡觉 2`多吃饭 3`多运动 4`定个小目标 5`自我安慰 6`多参加集体活动 7`对自己有信心 8`别把高考看太重

还要掌握以下三点：

一、聊天。　　聊天是个很好的减压的方法！找个朋友来闲聊。聊得越起劲，越好。把自己所有的心事都说出来。让朋友帮你来分享。 　　二、体育锻炼。 　　体育锻炼同样也非常有效！当心里不舒服时，到操场跑几圈，出一身汗，感觉会很不错的。 　　三、听音乐。 　　找一些柔和，经典的歌曲来听，缓解精神上的紧张压力，感觉会有帮助。 　　缓解压力，找到适合自己的学习方法和生活态度，学习并快乐着。

4个字

心无杂念