我要减肥啦！！！

答案:3 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-08-11 20:08

提问者网友：谁的错
2021-08-11 15:05

帮我减掉十斤啊！不爱运动，最主要的是腿，腿粗。谢谢哈！出一些好的招哦！

最佳答案

五星知识达人网友：逃夭
2021-08-11 16:29

夏日减肥佳品——兰香子，具有排毒、清热、控制体重、养胃、减肥保健等功效。shop62000965.taobao.com

这个hen不错，一个星期能减3斤左右，安全又健康！台湾兰香子（黑金砂）作为现今时尚天然养生黄金之种，已被广为推介：其特别功效：瘦身减肥，排毒养颜，祛痘，控制体重，解便秘、调理肠胃、改善皮肤、可降血压、血糖、胆固醇、促进体内新陈代谢。

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1楼网友：蓝房子
2021-08-11 19:03

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢你也可以加Q.Q她 88 5943 84，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.

2楼网友：酒安江南
2021-08-11 17:43

减肥最好的办法就是运动，运动减肥的方式也很多，慢走、快走、跳绳、跑步、爬山都是一些健康有助于减肥的运动方式。饮食上也要适当的调整，热量和脂肪过高的食物少吃，多吃青菜少吃红肉（猪肉，牛肉，羊肉）都属红肉类，吃白肉没关系（鸡，鸭，鱼）每天早上保证一个白水煮蛋，一杯果汁或蔬菜汁，既保证营养还不会胖零食也要少吃，减肥药最好是别有副作用的，而且也是要慢慢减的，【新婷美减肥胶囊】纯中药的，也可以试试，减肥是需要一个过程的，人身体的一个新陈代谢，不要超之过急，长时间的把锻炼和适当的健康的饮食成为生活中的一个习惯，即减肥成功也保证了身体的健康。百度一下（ www.27jf com）点击即可进入

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