每天喝一口纯正的芝麻油会不会发胖

每天喝一口纯正的芝麻油会不会发胖

芝麻油含有少量的不饱和脂肪酸，食用对身体健康影响不大，但毕竟是植物油脂，纳食后和转化成脂肪沉积皮下，引起发胖现象

人之所以肥胖就是吸收热量超过所消耗的热量，成人每天基本上消耗2000大卡左右的热量，如果一天吃的食物加一起的总热量超过2000大卡，那么多余热量就会转化为脂肪存储下来，平时主食可以多吃薏米，糙米，红豆，红薯之类的粗粮类食物，这些属于低升糖食物，低升糖食物是比较不容易转化成脂肪的。但也要注意吃的量别太多，不管吃什么食物，只要超过2000大卡没消耗掉多出来的，都会转化为脂肪哦，另外还要适量的多运动，如果亲很懒就需要有专业的减脂教练指导才行，亲需要的话可以加我帐号，祝亲减肥成功。

芝麻油含有少量的不饱和脂肪酸，食用对身体健康影响不大，但毕竟是植物油脂，纳食后和转化成脂肪沉积皮下，引起发胖现象 再看看别人怎么说的。