每天晚上慢跑5公里多久能瘦下来？慢跑真的能瘦身吗？
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解决时间 2021-04-10 01:48
- 提问者网友：川水往事
- 2021-04-09 20:56
白天要上班只有在晚上才能做运动锻炼，我不喜欢运动太剧烈，所以选了慢跑，每晚坚持慢跑5公里，不知道要多长时间才能瘦下来，目前已经跑一周了，但没发现体重有掉，想问下谁锻炼过慢跑，慢跑真的能瘦身吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：你可爱的野爹
- 2021-04-09 21:12
每个人的身体都不一样 而且慢跑见效慢 贵在坚持 坚持下去肯定对身体有很大的好处 不要为了减肥而运动 你要为了身体而运动
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- 1楼网友：躲不过心动
- 2021-04-09 22:10
饭后45分钟以后慢跑 每天坚持半小时以上 锻炼的同时注意每天不要因为锻炼的累什么的加大用食量 一个月肯定能瘦下来的 加油!
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