如何当一名合格的中后卫

在平时踢球时该如何训练自己提高自己的防守能力

还有有啥防守技巧 如何培养自己的位置感

我的缺点转身慢，头球差，该如何克服

队友间的配合，站位意识最为关键，心里素质要好，不能慌乱。转身慢就要注意和队友间的配合，不要把距离拉的太开，才能更好的做到协防，头球差应该是你自己可能心里还存在着一些恐惧，没事自己拿足球找找着力点，最好选择自己更舒服的头球方式，注意起跳时机。球速不同，下坠速度也不同，平常训练时多去争，别等着足球来砸你就行了，克服恐惧心理。

在场上做好该做的事！把球合理的分配到个个球员的手中！

扎实的基本功，打中后卫一定要身高和速度兼具，但最重要的是会卡位，能将危险快速化解。学会和场上所有队友配合。有良好的心理素质。最好的模板是马尔蒂尼或者06年的卡纳瓦罗。意大利是最能出优秀后卫的（最近几年是差劲了些），所以也可以考虑留洋去接受人家的培训

在场上一定要兢兢业业的打好每一分钟的比赛呀。

    太罗嗦了、

    1.反应.卡位。2.意识.心里素质。3.抢点能力.一定的身体对抗和头球技术。4.最为重要的信心。

    拿{巴西}的(卢西奥)打个比喻.给他的评价为什么是世界上最好的{中卫}因为喜欢看他踢球的人/

    会觉得.妈的.这是一名中卫嘛.能带球从后场奔到前场和自己的前腰还有前锋大胆的做配合/

    这不是完全的技术/是90%的信心!

学好卡位，断球

打后卫最重要是要有果断的意识，因为和前锋对抗要是迩犹豫了他就能把迩过掉了。还有一定要出脚快，要比对方快一步去触到球，