吃什么长劲且不发胖呢？

想要长劲并且不发胖的办法很简单。

多吃肉类的食品。

以牛肉。鸡肉。鸭肉等为最佳。猪肉的脂肪含量比较多，所以，不易多食。

配合粗粮，和豆奶类的食物。便可以均衡的调节体内的微循环。

在增长能量的同时。还不会发胖。

当然了，也要配合适量运动。

效果非常好的。试试看吧。