铅球要怎样掷才能远？

铅球要怎样掷才能远？

自己力量 要加强

技术动作多练习

没好的办法

一、比赛前要做热身活动，特别是手指、手腕一定要活动开。 一般人认为推铅球不用热身，其实任何的比赛都必须热身，热身并不只是为了活动关节、肌肉，重要的是为了增加体温、提高人的兴奋度，使人尽快进入竞技状态。 二、小窍门 1.推球的时候要把肘抬起来 2.推球的手要横过来 3.当身体正直的时候球就要出手，出手晚了身体会前倾，球就平着出去（出手角度低）投不远

练几次一般右手抓住球，放那在右边脖子下，肩膀上，用下巴顶着。身体侧对投掷方向，左脚支撑，右脚发力，让身体转90度，同时迅速出手，将铅球推出去。