人体身体健康六方面要素

体育试卷上的题

情绪稳定、心理健康、适时运动、合理膳食、经常体检、注重保健

人体是由水、蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和维生素六大营养素组成. 其中水占了人体的70%~80%，从这个意义上讲，可以说人是水做的。人体内的一切化学变化都是水介质中进行的，食物的消化吸收、营养的输送、血液的循环、废物的排泄、体温的调节，每一个生理活动都离不开水。人体的新陈代谢、系统平衡都必须依赖水，没有水就没有生命。围绕在人体细胞四周的水，即使只减少2%，却能导致人体内的能量因而降低20%。没有食物，人可以存活几周，但没有水，生命仅能维持几天。