为什么吃什么都长不胖?
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解决时间 2021-05-22 17:48
- 提问者网友:蔚蓝的太阳
- 2021-05-21 21:43
男友很瘦,无论吃多少长不胖,甚至连100斤都不到。究竟用什么办法才能让他长胖?
最佳答案
- 五星知识达人网友:像个废品
- 2021-05-21 22:48
肠胃不好,营养吸收不良,所以长不胖。记住,早餐一定要吃,晚上一定要早点休息。适当调理好自己的肠胃,你就会长胖的了
全部回答
- 1楼网友:夜余生
- 2021-05-22 02:57
这不是什么大问题!我也是这种情况,我找过医生问过,医生说这没什么,到中年左右人自然会壮起来!祝福你们爱情甜蜜!
- 2楼网友:野慌
- 2021-05-22 02:05
去医院检查一下,看有没有得甲亢。
- 3楼网友:你哪知我潦倒为你
- 2021-05-22 00:48
可能吸收不是很好,其实胖瘦只要健康就好。
- 4楼网友:时间的尘埃
- 2021-05-22 00:22
关于瘦人增肥的确是很难的一件事!需要找到正确的方法和自己要有超强的毅力和耐心坚持到底,方能初见成效,迎来最后的胜利!
所以增肥第一关键词:“毅力”必不可少,不然其他一切努力都将=000! 有了毅力就=成功了一半,我们就可以按照计划一步步执行。
“增肥计划“开始前必须确定自己身体无其他可导致瘦弱的疾病!。(否则计划可能不会有太大的效果或无效!)当排除应某种疾病所导致的瘦弱后方可进增肥计划。(如检查身体是疾病所致瘦弱,只须治愈后适当调理方可见效,如配合计划执行效果更加明显)
今日简单说明一下增肥最重要的三点:
1吃:早餐每天必吃,尽量每餐多吃点把胃口慢慢吃大渐渐增加食量。经常没事多吃花生增肥非常不错的健康食品。
2睡:一定要养成按时睡觉起床的好习惯,绝对不可以熬夜通宵。建议每晚最迟不超过11点要睡觉,一般睡眠足8小时OK。(“同胞”们最多只要比正常人多睡1小时即9小时即可!切记!不要贪睡!)生活保持规律食欲才会好记住!
3动:坚持每天30分钟左右高强度“无氧运动”(什么是无氧运动?),非常重要!增加食欲,增加体重肌肉!改善体质!特别注意:“无氧运动”绝对增肥,“有氧运动”绝对减肥!千万别做“有氧运动”不然越练越瘦。无氧运动的最大特征是:运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛,人体内的糖分来不及经过氧气分解(不消耗脂肪),而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸,导致肌肉疲劳不能持久,运动后感到肌肉酸痛,呼吸急促。要是想让自己的身体更强壮一些,可以参加无氧运动。常见的无氧运动项目有:如举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。
好了今天就谈到这里了!希望各位“同胞”们继续努力!增肥成功的一天终会到来!
- 5楼网友:蕴藏春秋
- 2021-05-21 23:34
天天吃好的 .. 吃有营养的 应该可以的
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