舞蹈侧空翻怎么练最快,怎样练习侧空翻？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-19 11:13
- 提问者网友：我是我
- 2021-04-18 20:32
舞蹈侧空翻怎么练最快,怎样练习侧空翻？
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-04-18 21:28
本人在武术学校练过1年 今年15岁. 身高1.63 体重50kg 腰,手,腿力量不错.(腰力较大 原地侧空翻 原地单脚前空翻) 鲤鱼打挺不用手 直接直体 前手翻直接身体还在空中就直体 翻空翻没有腰力是不行的 建议你 仰卧起坐 每天做2次.建议早上和晚上时候做 每次做到觉得腰酸的不行了为止 侧空翻基本3大要素 1.找腾空的感觉(就是翻的时候向上跳)腾的越高越好 2.甩腿.翻的时候脚用力向后甩.要觉得那股力量可以把一个人踢倒. 3.腰力.甩腿的时候靠腰力带过去 学了.记得要坚持多做些力量性的运动.不然很快就不行了 我也是说说自己1年来学习武术的经验罢了 祝你早日练成
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