怎样才有效快速的减肥和丰胸？

答案:4 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-28 02:36

提问者网友：战皆罪
2021-04-27 09:34

怎样才有效快速的减肥和丰胸？

最佳答案

五星知识达人网友：封刀令
2021-04-27 09:54

减肥是一件长期的工作,要坚持才可以达到胜利.
记住三餐是必须要吃的!只要吃8分饱就好了!如果嘴谗了也可以吃些零食,选择
水果,酸奶,坚果(一定要少吃,虽然热量高一些但是很有营养的)等等.
晚上在8点以后就不要吃东西了(小秘密:在晚饭后半小时就刷牙,会减少你的食
欲,就不会在吃完晚饭后在吃东西了)
要是你不喜欢做剧烈的运动也没有关系,从家里做作简单的动作就可以的!
但是你要做到不要挑食，肉、菜都要吃的,多吃些瘦肉、鱼肉、还有新鲜的蔬
菜！
坚持不下来的话可以使用这个www.nvrenlt.cn
(*^__^*) 嘻嘻……感谢楼主对我答案的支持！！感谢你的采纳！！

全部回答

1楼网友：你可爱的野爹
2021-04-27 11:13

晕啊猪妹这问题也问啊

2楼网友：行路难
2021-04-27 11:02

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

3楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-04-27 10:49

所有的丰胸产品中，精油是最安全有效的。因为精油能够刺激人体分泌酵素和荷尔蒙，再通过按摩手

法，可以促进精油吸收和穴位按摩，促进细胞体积的增大，乳腺管道加长，乳房就能又丰满又有弹性

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