怎么样才能不痛经？

怎么样才能不痛经？

经期要注意不要沾凉的东西，如凉水不碰，凉菜不吃，冷、酸、辣、麻等刺激性食物不吃，饮食要清淡，睡眠要足，不做剧烈运动，睡前用比较热的开水，调一杯用纯牛奶和蜂蜜的饮品，一定要纯牛奶，不添加也不减少了东西的，蜂蜜要好蜂蜜，奶粉要多，奶粉和水的体积比例达到一比四左右，蜂蜜根据个人喜好放，喝了就睡，这样就不会痛了，家传密方，但已经让许多JMS试过，都反映良好，希望对你有帮助，谢谢！

解决痛经，是需要一段时间来调理的。

痛经在中医角度讲多为气滞血瘀、寒湿凝滞、素体虚弱、肝肾亏损等。

以上类型的女性平时多面色萎黄或白，喜温怕冷，手脚凉，消化不良等。

经期腹痛，经血量少、色暗甚至有血块，按压及得温热痛减。这说明气血不足导致了血行不畅。不通则痛！

鹿胎是鹿的胎盘，归肝脾肾经，疏肝则血行、和脾则开胃、温肾则散寒。通则不痛!是从根本上治疗痛经的纯天然动物药。

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