1米8弹跳70-75，什么时候能扣篮

我1995年生的今年15岁不到一点，身高有180CM了，臂展只有180CM，弹跳在热身完毕后有70-75CM，单手能抓球，板能摸到，但筐差一点，什么时候能扣篮？急求啊。。。最好大哥们能教点增加弹跳的方法

一米八的身高，一般臂展也在一米八左右。举起手摸高的高度大约在两米二十公分左右。加上70公分的弹跳，垂直摸高的高度大约在两米九十左右。 篮筐的高度是3.05米，要扣篮起码摸高的高度在3.15米，这么算来还差20公分的高度。
如果年轻身高臂展还有增长的可能，关键是通过训练增加弹跳，如果弹跳高度达到90公分就有扣篮的可能了。但是，90公分的弹跳在nba都是很出色的了。所以必须进行高强度的专业的训练才能有较大的进步，才有扣篮的可能。

什么时候说不准 要看你怎么训练 每天定数量蛙跳。 分组练。 最迟3月。

扣篮还差了一点点,我1.78,弹跳从小就非常好,初中时就能单手抓球,弹跳能达到75-80,但扣篮我从来不指望. 练习弹跳的方法:做青蛙跳,要坚持,平时有机会多跳跳,在教室里找几个同学下课时腾出空间,试着够些高的东西,找几个人陪你跳,或打球时活动开后有意识的多跳

你连框都抓不到，那困难了 我十五岁才175都能抓筐了，现在十九岁184都还不能完全扣的到。 不过也是因人而异的，我是因为少去练才这样。连弹跳的方法就好就是跳台阶啊。。。最有效，不过你要想偷懒就更难了。

那要看你的臂长啦！``篮筐3.05。。。手掌起码还要超出篮筐15cm。。你自己加！` 320-175+70=75cm 所以你的手臂要超出你的头75cm 。这一般是不可能的！` 所以你还是要练弹跳！还要习惯滞空！ 就这 样啦！`

70-75是垂直高度吗，如果是应该可以了。才15，我想你还需要练一下爆发了，拉单杆即可以增加爆发力，又可以促进长高，多摸高也是练弹跳的常用办法。人们总说高个子跳的高，其实是摸的高而已。中国人的高个子很难达到与相当美国黑人跳的高度，很大程度上是基因决定的，只有苦加练习，才会成功，继续努力！