郑多燕哑铃操又用吗
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-23 10:09
- 提问者网友:未信
- 2021-03-22 17:58
郑多燕哑铃操又用吗
最佳答案
- 五星知识达人网友:患得患失的劫
- 2021-03-22 19:25
以本人的经验来看,哑铃操很有效果的;开始体力不够时,可以空手做,也是全身飙汗;过段时间可以手里加负重,效果越来越明显! 之前做过每天一套小红帽 垫上操 感觉都没有哑铃操来得这么大汗淋漓啊!而且哑铃操后面的动作也有瘦腿的作用,我跳了一星期,臀围缩3cm,大腿还没量,不过明显肉紧了。
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