打篮球怎么预防脚踝被扭

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-07-16 22:58

提问者网友：你挡着我发光了
2021-07-16 09:33

打篮球怎么预防脚踝被扭

最佳答案

五星知识达人网友：野慌
2021-07-16 10:42

有一双舒适的篮球鞋会减少崴脚的机会，当然打球的动作是不是规范也是造成崴脚的原因之一，但是如果这两点你都做到了崴脚也是不可避免的。。。比如抢篮板时，跳起来之后有可能踩到别人的脚，好多人都是这么崴的。。。这个就没办法了，你能做的就是好好休息。。。把脚养好了之后再去打球，否则有可能因为伤势没有回复再次崴脚，久而久之就成了习惯性崴脚。。。

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1楼网友：大漠
2021-07-16 15:49

鞋子选高帮的

2楼网友：夜风逐马
2021-07-16 14:43

在抢篮板是最好双脚落地，要是冲板时就难说了，反正这个也在于个人习惯，还有要是注重脚下的话，分心太大。过人时用一点技巧，少用点身体，要是你身体好的话，还可以，要是身体不好很容易受伤的。

3楼网友：荒野風
2021-07-16 14:15

不要太过于追求过人角度，不要多急停。

最好双脚落地，这些是最主要的，其次是有一双好的鞋子

我建议你买纳什的

比较防

4楼网友：枭雄戏美人
2021-07-16 13:32

带护具不过在比赛中要预防脚被扭是很难的会分心受点伤是难免的

5楼网友：胯下狙击手
2021-07-16 12:12

做好防护工作吧～护具

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