血脂厚不能吃什么食物

血脂厚不能吃什么食物

合理的膳食结构，高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。 　　1.控制热量的摄入，每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内，控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格，每人每天不宜超过300毫克，尽量不吃或少吃动物内脏，蛋类每天不超过一个，应提倡吃含有花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。 　　2.食盐的摄入，每人每天应少于8克。 高血脂的防治还要注意生活方式要有规律性，适当的参加体育运动（运动食品）和文娱活动，不吸烟、不酗酒、避免精神紧张，并要保持良好的心态。 中药降脂：消脂减肥茶：生首乌30g,生山楂15g,草决明15g,冬瓜皮20g,乌龙茶3g.先将首乌等四味共煎,去渣,以其汤液冲泡乌龙茶,代茶饮用,每日1剂.连续饮用二月为一疗程,一般服用3～5疗程.此方有降脂,活血,降压,利水等功用.
决明子海带汤：草决明20g,海带30g.水煎滤药除渣,吃海带饮汤,每日1次,一月为一疗程,一般服用1～3疗程,此方有祛脂降压作用,适用于高血脂,高血压,冠心病或肥胖病人食用.

肉~。

肥腻油多脂肪高的都不行

谁血脂厚？？