肌肉训练中的静力训练是否能增加力量
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-01 13:27
- 提问者网友：我一贱你就笑
- 2021-02-28 12:53
肌肉训练中的静力训练是否能增加力量，还是只能增加肌肉。如果能增加力量的话，手臂和腿的静力训练该如何训练，应该注意些什么，谢谢
最佳答案
- 五星知识达人网友：煞尾
- 2021-02-28 13:50
把运动放慢，这是练肌肉的耐力，而重复动作多的是练的肌肉的爆发力，这两样都很重要
全部回答
- 1楼网友：七十二街
- 2021-02-28 15:15
说明你需要休息了 选我的为满意答案吧 谢谢
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