最近老是想睡觉，容易饿，怎么回事

锻炼的 ，你和我一样，属于吃什么都不长肉的人，，我才100斤呢，，168的个。。坚持锻炼，现在我都好多了，比以前重了一点。。饭也吃的多了 。一顿3大碗，还不是挺饱的。。一天40个仰沃起做。50个俯卧撑。。就够了。。呵呵
开始你可能不行，不过没关系。天天做，也就一次到位了。。慢慢来。。莫要为这个让自己的心情不好哦

睡眠受自身体质、精神状态两方面影响。 1、经常活动，保持身体代谢正常，不要过长时间坐着工作，多接触室外空气；主要营养。 2、保持心情畅快，坦诚生活，学会释放压力。 “9点就想睡觉了”，是好事，不是生病了，这是正常的作息时间。放松睡吧。

想睡觉，说明身体很疲惫；容易饿，说明身体能耗较大。如果不是进行了高强度运动/劳作，那么就是免疫系统出现了问题，造成了相应感染/炎症，身体再和病毒做斗争。如果休息无法恢复，那么去医院检查是最好的选择。