人晚上应该几点休息睡眠效果最好？
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-07-30 08:36
- 提问者网友：火车头
- 2021-07-29 08:55
最近学习太忙了 所以都没好好休息 周末也忙于补课更是伤神 晚上一般都几点睡最佳？
最佳答案
- 五星知识达人网友：老鼠爱大米
- 2021-07-29 10:27
晚上最好在9点睡觉了，因为你的各种器官工作了一整天，他们从这个时间开始往外排毒的，而且是在睡着的时候，所以最好在9点睡觉，不建议熬夜。如果一定要熬夜的话，记得多补充有营养的食物。
全部回答
- 1楼网友：躲不过心动
- 2021-07-29 11:18
夏天：9點30到10點30
冬天：9點到10
- 2楼网友：渡鹤影
- 2021-07-29 10:43
学生苦读 尽量休息好 10点左右休息吧。
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