5个月重了40斤，孕妇适合做哪些减肥运动

5个月重了40斤，孕妇适合做哪些减肥运动

话说怀孕之前虽然不瘦，但也不属于胖的那种类型，自我感脚还是可以，跟老公商量30岁的时候生娃娃，于是2011年开始备孕，备孕两个月怀起了，备孕的时候就没有控制食量，就小长了几斤，接下来就是孕期，前三个月还好，不像很多妈妈一样，吐得很凶，女儿就是好，从在娘肚子里就晓得心疼妈妈，所以前三个月不但没瘦，反而长了8斤，每次孕检，医生都说，你娃儿偏小哦，你要使劲的吃，于是听了医生的话，每天使劲吃，使劲喝，婆婆每天就变着花样的给我煮饭，安逸了，一吃就吃成一个大胖子了，前头四个月还在上班，会适量的运动，23周的时候切医院做 四维彩超，检查是前置胎盘，边缘性，喊不能运动了，怕大出血，被医生吓了一跳，一天吃了睡，睡了吃，体重也跟到起一路飚升，从当初的110斤到生之前 160斤，悲催啊，心想这下子完完了，要是这一身的肉肉一直减不下去的话，我不要见人啦！娃儿生了，结果不小6.7斤，着医生忽悠，使劲吃嘛，吃了全长自家身上了，这个样子咋减，更悲催的是，娃娃生下来，奶水很少，又得使劲吃，月子里天天都是汤，中午猪脚汤，晚上鸡汤，好像跟汤过不去一样，就得把喝下去，结果还是没有奶水，婆婆办法都想尽了，别人说吃什么就有奶，就煮给我吃，但奶水还是不见涨，幸好月子里咋吃体重还没有增加，要是再增的话，我去死了算了，但是也没有减少，从医院出来142斤，娃娃两个月还是142斤。
坚持母乳到四个月，确实没法才把奶断了的，因为3个月后娃娃就不吃奶粉，白天我上班，她在家里就只喝几十毫升的奶，毅然决定，断奶，必须断，娃 娃整整一天不吃不喝，一喂奶瓶就哭，但我还是狠心，不给喂，爸爸白天在家给她摄的一个短片视频，看得我眼泪花花的，虽然不忍心，但是没法哈。
断奶之后，马上就开始计划减肥，节食加适量的运动，以前怀娃儿的时候都是两碗饭才吃的饱，现在直接减半，晚上甚至只吃半碗，刚开始饿的哦，清口水长流的，忍到起，必须忍到起，那会也是夏天，别个都喝冰冻饮料，那个爽哦，我安就只能喝白开水，刚开始上班的时候，我们上班的地方在28楼，听说爬 楼梯可以减肥，毅然决定每天上班爬楼梯，刚开始老公也陪着爬，第一天先爬10楼，这样子每天往上加，如果一口气就爬28楼的话，恐怕到了28楼，只有喊救 护车了，爬了15天的样子，一称体重，上班15天，爬了15天的楼梯，足足瘦了10斤，看到起自己的努力有了一点点小成就，更加增加了自己的信心，但是长期爬楼梯不得行的嘛，小腿腿要变粗，以后更不好减，所以放弃了爬楼梯，继续节食，加平时多走路，每当想吃东西的时候就克制住自己，不能吃，吃了之前的努力 就白费了，晚上回家一家人吃饭的时候，先盛半碗饭，坐在素菜旁边，吃完了就去抱娃娃，每天都这样，造孽的很，宝宝8个月的时候硬是把长在身上的40斤的肉肉都减下去了，呵呵！太高兴了，在这个过程中，有时候真的觉得很难坚持，特别是我这种又喜欢吃的人，但还是坚持下来了，每当想放弃或者想吃东西的时候，就把以前的衣服拿来试，穿不了，就没有想吃的欲望了。
对于减肥，我总结了一下，其实就是用一个办法，长期的坚持下去，忍住嘴（还是要注意营养），多锻炼，天天坚持早起，还有就是一定要相信自己一定能减下去。亲们，加油哦，我能做到，相信你们也能做到哦！