背抛实心球要那些要点
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-11 23:10
- 提问者网友:暮烟疏雨之际
- 2021-03-11 18:36
怎样运用要点才能把实心球抛的最远?(背抛)
最佳答案
- 五星知识达人网友:摆渡翁
- 2021-03-11 19:28
多锻炼手臂肌肉,再利用手臂的大摆幅,再加上手指拨出去的那股力量···
练多后,自己总结出技巧
中考那会,我的实心球都不用怎么练的,有些人比我高比我壮,可就是扔得没我远!!
体育考试那会,就一次就满分了,监考官都不给我第二次机会(总共三次机会)
练多后,自己总结出技巧
中考那会,我的实心球都不用怎么练的,有些人比我高比我壮,可就是扔得没我远!!
体育考试那会,就一次就满分了,监考官都不给我第二次机会(总共三次机会)
全部回答
- 1楼网友:鱼芗
- 2021-03-11 20:08
1由双脚前后开立,双手体前持球开始; 2身体后屈,持球上举后引至最大幅度(此时,重心靠后,腹部充分伸展,后腿略屈),此过程是身体超越器械的过程,身体在前,实心球在后; 3后腿用力向后下蹬地(向后为主),依次用力收腹,双手向前投出实心球(前上40度左右),此过程是一个鞭打动作,腿、腰、肩、臂依次发力,越到末端(手臂),向前速度越大; 4投出后,迅速交换腿跳,前脚后撤,后脚上步蹬顶地面,防止出线犯规; 5从投掷线后跨出投掷区,以免犯规。
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