腰果生的可以吃吗？蒸下可以吃吗？

腰果生的可以吃吗？蒸下可以吃吗？

腰果是可以生吃的，平时我们也可以放在微波炉或烤箱中加热，熟食都可以。油炸、盐泽、烹饪配菜都可以。吃法：直接在锅里蒸一下，大约三四分钟的时间。然后晾凉了，就可以吃了。功效：1、含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。2、腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。3、经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲。