睡觉身体有一些奇怪的现象

第二天早上醒来后继续睡会发现眼睛睁开很费力，手动一下也需要很费功夫，反正在那种状态下脑袋慢慢慢慢的沉下去，很不舒服的感觉，然后就挣扎着要醒过来，但是偏偏身体又很迟钝，不受大脑指挥。这种现象发生过10多次了，我也没在意，但是今天早上又有一个新的想象出现了，我闭着眼睛睡的时候，我脑袋里的意识好像是突然找到个很舒服的地方，一下子钻了进去，然后我感觉我心跳砰砰砰的剧烈震动，身体也在动吧，这种感觉很不舒服，然后我就想摆脱那种状态，我的意识就从那里出来了，然后我发现我四肢都麻了，我也没动，大概过了几十秒身体就不麻了。有没有人知道我是得了什么病？该怎么治疗？

中医古典则称之为「梦魇」。睡眠医学专有名词叫做「睡眠瘫痪」。根据美国研究报告，有 40 ％至 50 ％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低。

　　现代医学认为睡眠可分成快速动眼期以及非快速动眼期两阶段，在快速动眼期时的睡眠会作梦，而身体除了眼球不停转动外，其他的肌肉可是全部松弛下来，身体动弹不得，身体不听使唤。这情形偶尔在刚入睡或快醒来时发生，或者在快速动眼期忽然被吵醒，就会发生睡眠瘫痪。虽然前后可能只有短短的一、两分钟，但身陷其中的人感觉有如一个世纪之久。因为头脑意识清楚但对身体被拘束住了，发不出声音，也没办法挥手求救，即使旁边有人，也浑然不知看起来熟睡的他发生了什麼事。

　　一般而言，疲劳过度、胃肠道病变、停用安眠药数周，与不当睡姿，如两手放胸前，都是引起半梦半醒之间「鬼压床」的诱因。有学者曾针对 223 例梦魇者进行血液常规检查发现，女性平均血红蛋白为 107.3g/L 、男性为 123.1g/L ，都低於正常值。若给予补气益血、镇惊安神等抗贫血、调节自律神经的药物，血红蛋白数值上升正常，梦魇问题也能有效改善。

　　贫血是诱发梦魇的原因之一。贫血者本来心、脑供氧不足容易呈现头晕心悸，加上睡后血压下降，心脑缺氧更形加剧，形成大脑皮层运动中枢比感觉中枢先进入抑制状态，而出现神智清楚、运动瘫痪的情形。女性月经来潮、或过多者都是好发族群。建议民众，注意营养，避免过度疲劳，调理月经，治疗贫血都是让您半夜不怕鬼敲门的不二法门。中药对於常发生有「鬼压身」困扰者有些有帮忙，不论男女瘦弱脸色晃白带有贫血者，长期服用「人参养荣汤」科学中药每天十克。若每个月经量多而贫血者，「归脾汤」每天十二克。脾胃功能不佳者可服用「抑肝散」每天十二克皆有良效。并提供下列养生茶提供参考

菖浦安神茶
　　主治：心虚胆怯之人，突受外惊，导致惊恐心悸、失眠健忘。
材料：九节菖浦 1.5g 、酸梅肉 2 枚、大枣肉 2 枚、黄砂糖适量
　　做法：将菖浦切片，放杯内。将大枣、酸梅、黄砂糖放入水中煮沸，倒入杯中。 盖密十五分钟即可代茶饮。
首先祝你早日恢复健康！“是药三分毒”，我来给你介绍几则成功提高“睡眠质量”的食疗小点心：

　 1）牛奶：牛奶中含有使人体产生疲倦的物质－色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，故晚间食用牛奶会产生催眠作用。

　 2）面包与糖开水：进食面包与糖开水以后，体内分泌胰岛素，可产生色氨酸素，有镇静催眠作用。

　 3）小米粥：小米粥营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，进食后可促使胰岛素分泌，从面提高进入脑内色氨酸数量。中国医认为;小米有“健脾 和胃，催眠作用”。

　 4）苹果：因疲劳过度引起失眠，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素，可使人入睡。

　 5）大枣：对神经衰弱、心烦而不能入眠者，可用大枣30--60克，加白糖少许和适量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。

　 6）莲子：具有帮助睡眠的作用。莲子30枚加食盐少许水煎服，每晚睡前一次。

　 7）桂圆：专治心脾血虚引起的失眠。桂圆10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。

　 8）百合：有清心、润肺、宁神之功效，用百合25克加水适量煎服，睡前一次。

不能掉以轻心 我和你有过同样的感觉 连续很多天 每天睡着了 感觉没什么东西吓醒 可是就是动不得 想起叶是起不来

我建议你 下次睡觉前 放一把剪刀在枕头下 一定没有类似感觉了 这是你精神受压 可能有点虚弱 然后产生幻觉意识

我感觉那次还有过灵魂出窍意识 很怕呀

你应该完善一下自己的信息。比如年纪，工作是否繁忙。如果你还年轻，工作量很大，严重睡眠不足，多梦，很可能只是疲劳。如果年纪超过45岁，最好去医院检查一下头CT什么的。