下午4点以后不吃东西可以么？

下午4点以后不吃东西可以么？

最好的减肥方法就是下午3点半之后不要吃东西 4点效果会差一点可以喝一点不加糖的鲜榨果汁

吃个苹果好了~没影响

太早的话肚子要饿的,一般是晚上7点后就不进食了.

自己觉得不难受就行了，我连续一个星都这样干过！

古人云：过午不食。但美食的诱惑太大，很难坚持。

长此以往，人的精力会不足的。
建议还是多吃些主食，少吃另食吧，正常吃饭是不长肉的。每天六两粮食，的热量只有1400KCAL，正常人女的，所需热量2000KCAL，余下600KCAL就是你吃肉和油水果蔬菜的热量了，油20克 盐6克，油和肉的热量是主食的四倍，另食别吃了。每天主食搭一些粗粮，玉米 乔麦 燕麦 豆类等但不能超标，粗粮热量低右考滤多吃一些。只要你不超过这个比例不会长肉的是。买一个人体称，每称一次都做个记录，坚持一定会有收获的。