为什么我嗜睡？

为什么我嗜睡？

有时出现困倦嗜睡并不是因为懒，而是身体机能不好，精力不足，是身体对于日常活动难以支持。从你的描述来看，造成你嗜睡的原因有几点：1.情绪引起，在中医角度来说，忧思伤脾，过度的心情低落，影响了脾的运化吸收功能，让身体精气不足。而脾主困倦，所以你会觉得很累。2.锻炼太少，人想要获得充足的精力，每天一定量的有氧运动是必须的。建议每天慢跑30分钟最好。3.春困在作怪。
针对问题的解决办法：1.调节心情，多听放松音乐，可以下载张惠兰的放松功音乐来听。2.可以适当吃点中药调理身体。3.每天坚持不间断的30分钟的慢跑。4.适当吃点香蕉啊巧克力啊喝点咖啡啊茶啊提神。

跟你的心情和身体都有关，也跟你的生物钟没调好有关。所以要学会慢慢调节自己。

心情不好肯定是有影响的 睡多了会更想睡 锻炼很有必要 多参加点活动 或者多和朋友交流交流吧 祝你心情愉快

酸性体质 还跟心情有关

如果从生理学的角度说，可能是血液粘稠造成的，平时要多饮水，将血液稀释到正常状态。也可能就是个人的习惯问题，觉越睡越多，困的时候不妨挺一挺，那个困劲一会就挺过去了，过那个劲了就精神了。

是心理因素造成的，压力太大的话可以找心理医生疏导一下。
因为失眠会引发很多的的问题，还是早日解决问题为好