请问晚餐只吃一个苹果,然后睡前一个小时冲一杯牛奶喝,这样算是
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-21 20:41
- 提问者网友:寂寞撕碎了回忆
- 2021-10-20 23:26
请问晚餐只吃一个苹果,然后睡前一个小时冲一杯牛奶喝,这样算是
最佳答案
- 五星知识达人网友:人间朝暮
- 2021-10-20 23:55
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好。
全部回答
- 1楼网友:雾月
- 2021-10-21 01:24
这样就是空腹喝牛奶。空腹是指没有摄取碳水化合物,苹果只是水果,不是富含碳水化合物的谷类食物。
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