最近这段时间练弹跳力，自从开始练双脚向上提踵（就是半个脚站在台阶上，向上提踵）开始，脚腕就一直疼，

最近这段时间练弹跳力，自从开始练双脚向上提踵（就是半个脚站在台阶上，向上提踵）开始，脚腕就一直疼，开始还好，贴了几张膏药，可过了一个多星期，现在活动脚腕的时候，可以听到里面有“咔咔……咔咔……”的声音，而且很疼，我应该怎么治

可能最初开始练时没先活动关节，在练习时受伤了，这应该去看骨科，拍片后判断，不然时间久后就成关节劳损落下病根

拍片或者核磁，训练不当后果很严重。

你好！ 脚踝原来有伤吧 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。