慢跑适合多大孩子 有什么好处
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-05 04:27
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-04-04 04:59
慢跑适合多大孩子 有什么好处
最佳答案
- 五星知识达人网友：摆渡翁
- 2021-04-04 06:18
您好，慢跑适合五六岁的孩子，跑步速度刚刚开始放慢一点没问题。四五岁儿童可以带着玩一百米的折反跑，慢慢再增加距离，运动不仅是对宝宝体质与体能的锻炼，而且有利于良好个性的培养。无论是摸爬滚打”，还是走跑跳攀，都是对宝宝的体能、毅力、胆量、自信和自控能力的考验。
希望能帮到您，谢谢！
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- 1楼网友：平生事
- 2021-04-04 07:53
跑步锻炼比不跑步还糟，因为跑步时需要吸进大量氧气，而城市里的空气中含有很多废气。其实我不觉得跑步是一项很好的锻炼方式。比它好得多的是游泳，是一种全身运动，而且对肺呼吸功能非常有益，很能增强抵抗力。以游泳为例，每星期两到三次，每次半小时，就能起到很好的锻炼作用
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