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每天很累 很忙 如何调节心态

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解决时间 2021-04-20 19:08
每天很累 很忙 如何调节心态
最佳答案
做深呼吸,或者跑步、听轻音乐、这样让自己轻松的
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闭上眼睛,深呼吸两次!第一次深呼吸后,低声说:这空气是多么的清新~!第二次深呼吸后,低声说:这世界是多么的美好~!完毕,睁开双眼!重新去看眼前的一切~!

去酒吧震震也能缓解 个人理解
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