人得生物钟怎么调？
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-08-11 13:57
- 提问者网友：温旧梦泪无声
- 2021-08-10 16:24
我属于晚上睡不着早上起不来，现在马上开学了，想调整正常有什么好方法，熬夜到第二天试了不行，吃安眠药对身体不好！还有什么好方法
最佳答案
- 五星知识达人网友：千夜
- 2021-08-10 17:25
习惯成自然。每天到什么时间干什么事。也就几天，就有了很规律的生物钟。一定要坚持
全部回答
- 1楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-08-10 18:42
这要看看你的意志力怎样了。能不能坚持。问下自己。晚上睡不着也不要太晚睡了，看些能让自己心情平静的书，或者去下载些有助睡眠的轻音乐，睡前听下，很棒的。早上起不来，就让闹钟叫醒，再醒不来就让身边人帮忙，记住清醒了就马上起来，坚持一段时间，人体的生物钟就慢慢形成了。贵在坚持，加油吧！
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