请问睡不好觉怎么办

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-15 21:04

提问者网友：欲劫无渡
2021-05-15 15:51

睡觉就做梦，是不是有病了

最佳答案

五星知识达人网友：酒安江南
2021-05-15 16:24

那是说明你没休息好，是不是平时压力太大了啊还是你有什么心事啊

全部回答

1楼网友：独行浪子会拥风
2021-05-15 19:08

没有关系的.不要把自己睡不好太放在在心上.当人在压力大或者是有心事的时候是会睡不好觉.至于你为何总是做血腥的梦.可能是你看了恐怖电影或者是在生活中很偶然得看见了令自己感到很恐怖场面.这都没有关系得.随着时间这种症状会慢慢缓解. 不过你现在最想做到的就是提高自己得睡眠质量.你可以是适当得没填运动一下.多看看一些有趣得书集或者是电视电影. 最关键的是在你准备睡觉之前.不要让自己太兴奋.这是无助于睡眠.再告诉你一个我的个人经验.在睡觉的时候放些舒缓得古典音乐.比如小提琴曲和钢琴曲这是最有助于睡眠.可以很好得提高你的睡眠质量.你真的可以去试试.边听边慢慢让自己放松很快就能进入梦乡.祝你不久就有好梦:)

2楼网友：酒醒三更
2021-05-15 18:43

zhe正常。我就是小睡5分，也能做梦。有时还记得挺清楚的。这不影响睡眠质量的。不要过分担心

3楼网友：酒醒三更
2021-05-15 18:15

保持心态平和，睡前不喝茶

4楼网友：独行浪子会拥风
2021-05-15 16:42

正常…我睡觉也经常做梦…不做梦的人那是因为他太笨了记不清了

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！