20岁男生经常2 3点才睡，白天很困睡多少都不够咋办？
答案:6 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-05 18:48
- 提问者网友：最美的风景
- 2021-02-04 18:58
20岁男生经常2 3点才睡，白天很困睡多少都不够咋办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：千夜
- 2021-02-04 20:02
白天有时间多运动，养成每天运动1个小时的习惯。
多吃水果蔬菜，调节体质。
晚上少吃饭，少玩手机，11点之前入会，睡前泡泡脚丫子。
多吃水果蔬菜，调节体质。
晚上少吃饭，少玩手机，11点之前入会，睡前泡泡脚丫子。
全部回答
- 1楼网友：我住北渡口
- 2021-02-05 00:22
早点睡
- 2楼网友：过活
- 2021-02-04 23:37
调整作息时间，早睡早起对身体也好
- 3楼网友：狂恋
- 2021-02-04 22:47
改改作息规律 早睡早起
- 4楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-02-04 21:45
为什么2，3点睡找原因，没事撸一管就好睡了
- 5楼网友：冷風如刀
- 2021-02-04 21:25
晚上尽量不要熬夜了，不然白天睡多久都补不会来，解决的方法就是晚上12点前必须睡觉，如果熬夜了一定第二天早起
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