握鼠标的正确姿势是什么？

我每天上班十个小时都是在电脑面前度过的，每次都是坐的腰酸背痛的，可能是我拿鼠标的姿势不是很正确吧，右手下面也就是手腕那里竟然磨出了厚厚的茧子，简直就象干粗活一样，不知道怎么办。

鼠标手感的自我调整

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手握鼠标，不要太紧，就象把手放在自己的膝盖上一样，使鼠标的后半部分恰好在掌下，食指和中指分别轻放在左右按键上，拇指和无名指轻夹两侧。